Учебник по медицине / Советы мужчинам. Здоровье мужчин

Думаю, не ошибусь, утверждая, что почти все мужчины, которым сейчас по 40 лет, а также большинство пятидесятилетних — бывшие спортсмены. Может быть, не рекордсмены и не члены сборной страны, области, города или района, но люди, которые когда-то активно занимались спортом, обладали неплохой формой,

И еще немного о курении табака. Зачем люди это делают, действительно, объяснить трудно. Если спросить заядлых курильщиков, почему они курят, то ответы оказываются столь различными, что понять истинную причину просто невозможно. Мы уже говорили о роли никотина, а возможно, и просто табачного дыма в возникновении

Все это выглядит весьма убедительно, но отнюдь не вызывает энтузиазма у пожилых мужчин, которые — что греха таить — любят поесть вкусно и как следует. Когда тебе перевалило за 50, то гастрономические радости начинают понемногу брать верх над остальными удовольствиями, и многие мужчины «в соку» с нетерпением ждут субботы или воскресенья, потому что именно

Как витамины, так и минеральные соли не обеспечивают организм калориями, и тем не менее они совершенно необходимы, ибо без них могли бы возникнуть тяжелые расстройства минерального обмена (декальцинация, т. е. потеря костями содержащегося в них кальция, ослабление тонуса мышц, малокровие) .

Когда время от времени встречаешь в книгах описания давних пиршеств (а в литературе встречается их немало, достаточно упомянуть таких писателей, как Рабле, Сенкевич, Мицкевич), то просто трудно поверить, что наши отцы и деды были в состоянии так невероятно объедаться. До сих пор сохранился обычай объедаться во время праздников, не говоря уже о свадьбах, крестинах, поминках.

В гигиене одежды существуют два важных принципа: чистота и способность служить надежной защитой от воздействий внешней среды. Белье нужно обязательно менять по крайней мере два раза в неделю (обычно в дни купания). Носки — истинная ахиллесова пята (иногда дырявая!) многих пожилых мужчин. Стыдно признаться, но еще можно встретить людей,

А что делать тем, у кого зубов нет вообще? Само собой разумеется, бессмысленно водить щеткой по голым деснам, это могло бы даже принести вред. Зато очень полезно полоскать рот с добавлением специальной жидкости для дезинфекции полости рта. Однако и щетка пригодится — для чистки зубных протезов. Вечером, перед сном нужно вынуть их изо рта, вымыть под струей воды и тщательно почистить с зубной пастой, после чего на ночь положить в стакан с кипяченой водой.

«Легко сказать!»,— справедливо заметит читатель,— «но каким образом?» Немного терпения, и все станет ясным. Вслед за Стиглитцем повторю: не ждите чуда. Эликсира вечной молодости не существует. Но разумным образом жизни молодость можно продлить, а старость—сделать спокойной и приятной. А это уже очень много.

Старение — нормальный физиологический процесс, постепенно приводящий к спокойной естественной смерти. Таким образом, оно является неотъемлемой, составной частью жизни. Эта проблема затронута еще Цицероном в его произведении «De senectute» («О старости»): «...всегда существовала необходимость в каком-то

Почему, собственно говоря, исходным моментом для меня послужил сороковой год в жнзни мужчины? Дело в том, что этот возраст для мужчины во многих отношениях является самым важным. В этом возрасте мужчина достигает «потолка» своих жизненных возможностей. Производительность его труда, особенно умственного, исключительно ввшока.