Соцопрос

Вы проголосовали во всех опросах.

Профессиональная укладка ковролина дома.

Терапия / Скажем простуде "Нет!"

Как же уберечься от предательской простуды, когда вокруг все «кишит» вирусами - то в магазине рядом с вами кто-то кашляет, то в транспорте смачно чихнет! Да и на работе любимые коллеги патриотично не берут «больничный» и ходят по офису с носовыми платочками и слезящимися глазами?

Правило первое. Народная мудрость - это конечно хорошо, но и великие тоже ошибаются. Держать ноги в тепле, а голову в холоде - роковая ошибка. Доказано, что это самый короткий путь в постель … с простудой! Одевайтесь тепло и по погоде. И не забывайте о моде - красивые вещи поднимают настроение, а заодно - и жизненный тонус, и иммунитет.

Правило второе. Что вы сегодня ели на обед? Да-да. Речь о правильном питании. О целебных свойствах лука и чеснока, наверное, не знает только младенец. Побольше следует употреблять и овощей, и фруктов. Наиболее полезны в период всеобщего чихания морковь, капуста, шпинат, апельсины, клюква, авокадо, киви, фейхоа, смородина, черноплодная рябина - словом, выбирайте, что больше нравится!

Правило третье. Массаж. Точнее - самомассаж. Кончики пальцев, точки между бровями над переносицей и у кончиков бровей, основание пальцев ног - всего лишь 10 вращательный движение по часовой стрелке и столько же против окажут на ваш организм просто волшебное действие.

Правило четвертое. Защита и адаптация. Чтобы ОРЗ вас не догнало, попробуйте привести свой организм в состояние «боевой готовности» еще до атаки вирусов. Лучшим оружием против них, как известно, является собственный интерферон. Чтобы он начал вырабатываться заранее, можно начать прием экстракт из корня солодки (по 1 ч.л. 3 раза в день), сока алоэ или настойки женьшеня, элеутерококка либо лимонника по 20-30 капель.

Правило пятое. Курению - нет! Дыхательные реснички, благодаря которым устраняются микробы из дыхательных путей, очень страдают от дыма сигарет и, соответственно, не могут справляться со своими функциями, как подобает.

Правило шестое и последнее. Улыбнитесь! Специалистами доказано, что сопротивляемость организма болезням и настроение находятся в прямой зависимости. Именно поэтому многие неисправимые оптимисты и весельчаки не знают, что такое простуда вовсе. Так что улыбайтесь, смейтесь, смотрите КВН и комедии, отдыхайте и будьте оптимистами - и тогда никакая простуда не отправит вас в нокаут.

Популярные статьи портала

Что должно быть в вашей аптечке от простуды

Пришли зимние холода, резкий перепад температур и холодный ветер. На дворе зима. А с ее приходом увеличился риск простудных заболеваний. Грипп, ОРВИ, ОРЗ, ангина, насморк, кашель – вот что приносит с собой зима.

О лекарственных препаратах, необходимых при гипертонии

Гипертония как заболевание подразумевает повышение давления крови на стенки кровеносных сосудов (артерий) и сердечную мышцу, что является небезопасным для человека, т.к. при возникновении приступа сердце вынуждено работать под большей нагрузкой, чем обычно. Более того, само повышение давления, особенно на начальных этапах, человек может не ощущать вообще, поэтому он не осознает необходимости в медикаментозном лечении, а это – большая ошибка! Ведь постепенно, со временем, его сердце становится слабее, что приводит организм к различным заболеваниям, например, застойной сердечной недостаточности и других недугах органов человека.

Ревматическая атака? Справимся!

В большинстве случаев признаки острого ревматизма можно наблюдать после перенесенного заболевания – это чаще всего ангина или скарлатина. Нужно помнить, что такое заболевание не так страшно его проявлениями, как чревато дальнейшими поражениями сердца, суставов, центральной нервной системы и др. органов. Существует мнение медиков, что причиной боли в суставах при ревматизме является избыток в организме мочевой кислоты, которую дают употребление в больших количествах мясо и мясные продукты. Поэтому при лечении рекомендуется отказаться от частого употребления мясной пищи и использовать главным образом овощи и фрукты. Ревматическая атака начинается остро: в начале приступа